免疫力的話(huà)題時(shí)時(shí)談，年年談，因?yàn)槭巧钪卸悴婚_(kāi)的事情。特別是十一長(zhǎng)假后，秋天是真真切切的到了，天氣在不斷的一股股冷空氣中步入深秋，也讓我們開(kāi)始觸摸到冬天的腳步，畢竟特別是在北方，秋天到了，冬天就不遠(yuǎn)了。

秋天的明顯感覺(jué)是晝夜溫差大，如果自身的抵抗力不好，或者身體沒(méi)有做好迎接天氣變化的準(zhǔn)備，一不小心各種大小毛病就來(lái)了。但我們也會(huì)發(fā)現(xiàn)，在同樣的環(huán)境下，有的人卻沒(méi)什么事，他們對(duì)病菌的免疫力很強(qiáng)，這就是個(gè)體差異、體質(zhì)不同！

免疫力是人體自身的防御機(jī)構(gòu)，是人體識(shí)別和消滅外來(lái)侵入異物（病毒、細(xì)菌等）的能力，同時(shí)也是一種處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細(xì)胞和體內(nèi)突變細(xì)胞及病毒感染細(xì)胞的識(shí)別處理能力?，F(xiàn)代科學(xué)家普遍認(rèn)為，免疫力是一種人體識(shí)別和排除“異端”的正常生理反應(yīng)。

免疫系統(tǒng)具有免疫監(jiān)測(cè)、防御、調(diào)控的作用。識(shí)別并清除由體外進(jìn)入的抗原。

SOD(超氧化物歧化酶)可以清除人體內(nèi)過(guò)剩的自由基，是戰(zhàn)勝疾病和抗衰老的不二選擇。有著降糖、修復(fù)人體內(nèi)細(xì)胞、提高免疫力、抗疲勞等作用。 同時(shí)，樂(lè)觀的心態(tài)，充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，正確的攝入營(yíng)養(yǎng)都有助于提高人體免疫力。